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第1要事：『油』滿全身

　　要舒緩肌肉的壓力，首先要變成『油光師傅』。將按摩油或含滋潤性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。

　　第2要事：砂糖去脣皮

　　要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在脣上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，都會有效地去除死皮，再涂上潤脣膏，纔可以放心去睡覺。

　　第3要事：茶包敷眼
　　基本上，這是傳統的敷眼法。將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鍾，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　第4要事：頸部護理

　　對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。

　　注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。

　　第5要事：滋潤雙手

　　不一定要外出時纔涂護手霜的，平時也要經常涂護手霜滋潤雙手，當然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。

　　第6要事：伸展運動

　　不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

　　第7要事：別喝太多

　　女人們請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後會雙眼浮腫，好難看的!如果真的很口渴，只需喝一兩杯開水，反過來說，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

　　第8要事：補充水分
　　臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很乾燥，可以多噴幾次。

　　第9要事：回復腳力

　　在公司站得太久或shopping太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應在衝涼後或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復腳部的彈性。

　　第10要事：早睡早起

　　要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人們每日平均最少睡夠8小時，纔能有足夠的精神應付每日的工作，容顏也纔能更靚麗。


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決定從今天開始好好實施
但是我還是盡量 =_=
因為我根本沒那種美國時間(有阿)

十個裡面我勉強有做到五六個吧

大家一起保養吧!